前陣子父親節，超多廠商猛推狂打「筋膜槍」，每一家都講的天花亂墜，但都沒有在第一時間就列出注意事項，或者像是不建議使用的族群，再加上筋膜槍其實是相當專業的一種輔助儀器，如果在物理治療師的手上就可以算是醫療器材了。 不正確的使用是很容易造成更大的傷害，阿湯今天就請到擁有超多證照，非常專業的運動教練 Vic 來跟大家分享「筋膜」這件事，不論你是已經買了，或正想買，都應該先看過這集。
前陣子才跟大家分享過即將開始採用 3+3 郵遞區號，不過阿湯對於中華郵政的查詢功能實在不敢恭維，因為要用選的方式才能查詢，我自己是習慣將整串地址貼上去後直接查詢，像之前 3+2 的部份就有類似的服務，最近就有網友自行開發了 3+3 的郵遞區號工具提供給了阿湯，我覺得相當的不錯，大家以後信封上如果變六碼的話，就可以用這個來查詢了。
今天剛好在 Office 知識家社群裡有人提到這樣的問題，就是當他將 Excel 的表格貼到 Word 裡時，右邊完全超出範圍很多，不知道應該怎麼調整才好，很多人就誤以為單純就是要縮排後再貼過來，直到符合寬度為止，但其實並沒有那麼複雜，在 Word 裡其實就內建有選項可以讓 Excel 的表格自動適應寬度，往下就來教大家應該怎麼設定吧。
除了有專業需求的人之外，挑選筆記型電腦對絕大多數人來說，規格已經不是考量的首要重點，反而是輕薄好攜帶、時尚好看的外型更是重要，不過各家的筆電主色已經脫離不了銀、黑、白為主的配色，如果不看 Logo 的話你已經分辨不出哪台是哪了，如果你想要帶出門與眾不同，那麼這台擁有多達 14 種配色的「AVITA LIBER V 筆記型電腦」肯定會讓你眼睛為之一亮，不論你是想要低調的銀黑灰還是引人注目的粉藍紫等，都能滿足你的需求，讓筆電帶出門也成為身上時尚的配件之一。
可以用電腦來操作手機的軟體不少，先不論收費、免費，普遍都是要在手機上安裝 APP 來對應使用，而且常會失效或是卡頓，像阿湯之前就有一次在講座上使用手機做 demo 時突然就斷線連不上，或者突然的畫面延遲嚴重，今天要再來分享一款最近用了一陣子的 Mirroid 米卓鏡射助手，主要是接線操作，可以將手機畫面投射在電腦上，並且直接在電腦上可以操作手機，用來做 Demo 超方便，重點是畫面超順且清晰，而且還不用額外安裝 APP，超好用。
很多人看到這標題第一想法是，哦，就是 ios 14 準備迎接的新功能啊，這樣其實是錯的，因為這項功能最早是在 Android 11 的開發者預覽版上就出現了，只是因為 ios 14 是在發表會講出來，大家就這麼以為了，不過在 ios 14 或 Android 11 正式到來之前，如果你手上是 Android 手機的話，也可以先來享受一下這樣的功能，只要在手機背面敲二下，就可以執行功能，比如喚醒語音助理、執行某個 APP，打開相機，甚至更多動作都可以，這是從 Android 11 開發者預覽版上移植出來的，用看看吧。
在 Excel 裡如果要自訂連續編號，只要設定好第一個後往下拉就可以搞定，如果比較特殊的編號方式也可以用函數來達成，可是在 Word 裡，如果想在表格裡自訂連續編號的樣式又要怎麼做？其實大家應該都會，只是你以為不能做，今天就來教大家怎麼在 Word 裡的表格放入連續編號，不只數字，英文或自訂前後綴文字都可以達成，往下來看怎麼做。
我們家廚房從一開始就是只有枱面上一些掛鉤可以吊東西，後來隨著東西愈來愈多，加買了一些收納盒，最後還是不夠的，將背面整片玻璃加了一堆 IKEA 的吸盤掛鉤，但是吸盤真心的爛，一天到晚一直掉，後來決定將廚房收納區都改用洞洞板，直接從淘寶給他淘回來，我買的版本還不用鑽孔，用黏的也超緊，就來跟大家分享一下啦。