最近有個讀者問阿湯說，他最近很努力在運動，也每天在記錄體重體脂相關變化，雖然每次計算 BMI 值比對一下就知道在哪一個區間，但他想要用 Excel 做個資料表來顯示區間，也就是直接輸入身高跟體重後，就會計算出 BMI 值，並且在圖表上顯示目前的區間，這個要怎麼做呢？今天主要教大家怎麼讓他自動顯示在點上，至於區間圖表就先教大家用比較簡易的方式來做。
從小到大，除了父母可能有幫你保險外，大部份人出社會後應該也都會為自己保險，而且大多不會只保一個險，隨便都是 2~3 個拼湊起來，甚至更多，等保險繳了後，很多人早就忘了自己保過什麼，對，我也是這樣，沒關係，以前大概會透過自己的保險經紀人幫你查，現在可以透過壽險公會保險存褶查詢，除了查看你有哪些保單外，還能查詢你的投保記錄，來幫你解決那金魚般腦袋記不住的問題，也更方便統整自己的保險內容。
去露營最怕下大雨、水不熱還有電亂跳！雖然我們自己都會很乖的不亂用高功率電器，但你無法阻擋別人偷用，所以電跳的亂七八槽你也不知道是誰的問題，與其這樣，不如就自己準備一顆像 ENERCENTRIK 暴鋰龍行動儲能電源吧！支援最大 1800W 的功率，家裡的電器基本上都能支援，去露營想要帶什麼都沒問題，而且還有太陽能板可以搭配來充電，實在是露營必備神器啊！
阿湯介紹了非常多網路影音下載的線上工具，但以 YouTube 來說，大多只能下載 720p 解析度的影片，如果想要高畫質，基本上還是要用電腦軟體來搞定，不過好用的大多是付費軟體，今天來分享一款免費的網路影音下載工具 4K Video Downloader+，可以下載 YouTube、Facebook 等平台的影片外，也支援了各平台最高解析度的影片下載，非常好用！
現在的 AI 愈來愈強大，其中「語音轉文字」相關的運用更是重要，像是影片創作者、會議記錄、課程筆記等，透過 AI 就能更快（不要想完全取代喔，降低 80%以上的工作量倒是可以期待）的幫你完成各種需求，阿湯今天也要來分享 Vocol.ai 這個線上語音協作平台，它不只是語音轉文字，更是可以結合線上視訊會議直接記錄，透過分析自動產生逐字稿、字幕，更是可以直接將內容生成摘要，還可以將檔案分享給他人一同協作，甚至用AI抓出對話中的待辦事項。
久違的來解答一下網友的提問，這次網友問的問題是這樣的，我今天如果想要在 Excel 裡快速的批次增加工作表，有沒有什麼方法？而且是想要依自訂名稱新增，比如像是一月～十二月，或是其它都可以，我自己研究了一下，除了透過 VBA 來做最快外，還有個特別的方式，今天就來教大家怎麼批次新增工作表，而且是按照自己設定的名稱哦。