朋友有次向我推薦上瑜珈課,說著自從固定上課幾週,身體不再僵硬,隨隨便便就腰酸背痛,精神體力變好。照我以前想法,練瑜珈一定要把身體又彎又折,光想這種高超姿勢,就讓我打退堂鼓,提不起嘗試的動力。後來接觸居家運動的資訊,下載健身 App,像是 Sworkit (請見→這篇)內建瑜珈項目,招式動作並不若我想像困難,做完身體更為靈活柔軟,更別說練習過程完全投入,不會想到其他事,可說身心靈排毒的好運動。

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