阿湯因為最近這 1 個月多來都在健身、運動，所以除了飲食之外，也蠻注重喝水的部份，一般來說人的身體每天都需要 2000~3000 左右的水量，不過依照每個人的身高、體重、年齡不同，所需要的喝水量也會有所差異，Waterbalance 這款 APP 是專門用來記錄你喝水量，除了可以了解你每天喝水夠不夠之外，記錄的項目也很詳細，像是牛奶、咖啡這一類也都可以列入喝水的選擇，除了運動之外，養成良好的喝水習慣也是很重要的。
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