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防疫在家做運動,三個 YouTube 健身頻道推薦 cover 4

防疫在家做運動,三個 YouTube 健身頻道推薦

最近居家防疫,不知道大家在家裡都在做些什麼,聽說很多人已經胖不少,也有人趁機狂做運動瘦了不少,阿湯跟顆老大也是幾乎每天都在運動保持良好的體力跟體態,而且飲食的部份也都完全自己烹煮,所以在飲控方面也做的蠻好的,雖然自己在家帶小孩沒有太多時間做運動,不過我們也是硬擠出時間來的,以顆老大來說,每天他都從幾個 YouTuber 健身頻道挑選一部影片來做訓練,再加上自己的菜單,阿湯覺得還蠻不錯的,就來跟大家簡單分享一下。