繼先前請了 Vic 來跟大家分享正確的筋膜槍觀念後，很多人說，希望可以實戰一下，不要只是解說，所以很快的，阿湯又跟 Vic 敲了一次時間，這次就來教大家正確的使用筋膜槍，不再只是紙上談兵，而這次分享的就是大家最需要的三大部位，分別是「肩頸、腰、小腿」，絕對不是哪裡痠痛就打哪裡，筋膜放鬆跟一般按摩是完全不同的，往下來看吧。
現代人對於健康越來越重視，也不少人會透過穿戴式裝置來記錄自己的健康狀況，現在除了大家熟悉的 Fitbit、Apple Watch、小米等，Amazon 也推出了一款沒有螢幕，還能掃描體脂、聽聲音辨識情緒的「Halo」來加入健身手環市場！
文化部將於 8 月 31 日起與 4 大超商合作推出第二波紙本「藝FUN券2.0」，這次共有 60 萬份同樣為 600 元額度採取登記抽籤制。登記對象限於第一波藝FUN券沒有抽中，而且為 18 歲以下或 65 歲以上或領有身障證明的身心障礙者才能參加，登記方式只要攜帶健保卡前往 4 大超商透過事務機台登記就能在 9 月 8 日進行抽籤！
現在在淡水玩的朋友，大眾運輸工具又多了一個新選擇了！新北市交通局現在進行電動輔助共享自行車試辦計畫，並率先在淡水區上線，試辦初期已經規劃 55 個點位，預計 2 週內可以投車完畢，有興趣的朋友可以透過手機 Android / iOS 雙平台上下載 APP 租借車，並透過電子圍籬、GPS 定位來管理車輛，一起輕鬆綠能共享！
台北市的機車騎士們從現在開始停車繳費方式又多了一個選擇 – 每個月 400 元停到飽！原來台北市停管處（停車管理工程處）將在 9 月 7 日起推動第 2 階段的捷運站周邊收費，增加捷運板南線龍山寺到昆陽各站周邊約 6,500 格機車停車格，109 年底前把市中心區的捷運淡水線納入收費。對此停管處也推出三大配套方案，包括路邊機車停車月票、全市每日 1 張單與電動機車停車免費。
對許多家長來說「阿奇抱抱！」這口號絕對不陌生，透過可愛的幼幼園同學和阿奇老師，讓小孩們邊玩邊學習。現在 BBC Studios 旗下專為學齡前兒童設計的 CBeebies 頻道更是大方的為全台家長們送上「育兒神隊友禮包」，集結 CBeebies 最受歡迎的卡通節目，準備一系列自主玩樂、互動學習的紙上遊戲，免費提供家長下載使用。如果喜愛動態影像或影音的家長，還有線上互動遊戲網站（ https://asia.cbeebies.com/ ）與 YouTube 頻道，讓孩子用有趣好玩又富有教育意義的方式消磨時間，在豐富多樣的教材中玩樂兼學習。
一般來說，如果我們想要透過 7-11 的 ibon 機台來列印的話，都會透過電腦上傳文件，然後取得代碼再去 7-11 列印，有人就問阿湯能不能直接在手機上操作，因為有時是從手機收下來的文件想直接去列印，其實 ibon 也有提供很便利的 LINE@ 官方帳號，直接加 LINE 好友就可以搞定，不需要電腦或下載任何 APP，只要你有在使用 LINE 就可以了，往下來看怎麼做。
前陣子父親節，超多廠商猛推狂打「筋膜槍」，每一家都講的天花亂墜，但都沒有在第一時間就列出注意事項，或者像是不建議使用的族群，再加上筋膜槍其實是相當專業的一種輔助儀器，如果在物理治療師的手上就可以算是醫療器材了。 不正確的使用是很容易造成更大的傷害，阿湯今天就請到擁有超多證照，非常專業的運動教練 Vic 來跟大家分享「筋膜」這件事，不論你是已經買了，或正想買，都應該先看過這集。