相信大家都很討厭鬧鐘的聲音吧？記得以前曾經把最喜歡的音樂設為鬧鐘，很快就變成最討厭的歌了…睡到自然醒是件幸福的事，但平日還是需要一個好鬧鐘，「Sleep Cycle alarm clock」這款 APP 蠻神奇的，它會分析你的睡眠品質，什麼時間熟睡、淺眠，並在你設定的時段取個最淺眠的時間點叫你起床，讓你感覺不那麼累，每日紀錄的資料也會做成統計圖，方便檢視與比較，對需要調整睡眠的朋友很有用。
Sleep Cycle alarm clock 使用分享：
阿湯請一個睡眠品質超差的朋友親身體驗十幾天，以下是他分享的內容，開啟後會先要求麥克風等權限才能幫你測試，然後選擇鬧鐘時間，預設會在你起床前的 30 分鐘（可調整）到你設定的時間這段，找個最淺眠的時間點響起，接著手機面朝下，建議連接充電線因為很耗電，然後就可以開始睡了。
鬧鐘響後搖晃手機或在手機上輕點兩下可啟用小睡模式（賴床模式），點停止後會立即顯示整夜的睡眠狀態，果然很不安穩，睡了九個小時但一直醒來，不過最後鬧鐘響時雖然很不爽，但發現沒有很累很難爬起來的感覺，算神清氣爽。
雖然至少要使用五個晚上才有辦法分析，但阿湯朋友覺得不錯用所以買了一個月進階版，開啟不少進階功能，包括備忘錄、心率偵測、天氣以及線上備份，還有各式環境音輔助睡眠。
睡眠備忘錄可追蹤不同活動對睡眠的影響，在你設定鬧鐘時間之後會請你選擇，再開始睡眠。
起床後會先要求用手指放在手機鏡頭偵測心率，然後才是詳細的分析圖表，使用了哪些進階功能也會一併顯示。
缺點是沒有「午睡」功能，像這次回籠覺 APP 會算成一夜，併入所有資料統計。
老實講睡眠品質這一項似乎不是很準，雖然鬧鐘響的時間的確是淺眠期，但一個晚上睡睡醒醒超級不穩定的狀態品質還有 98％，真的很好奇是如何計算的，進階版還有一個功能是可將錄起來的鼾聲備份，開啟後試聽發現是深呼吸那種不太聲的鼾聲，在手機離自己兩公尺的狀態也能錄得相當清楚。
體驗了十幾個晚上後就可以好好觀察睡眠趨勢，包括上床、睡覺、睡醒時間，在備忘錄記載的狀態所以及天氣、月相、心率等造成的影響，如果有連接 Apple 健康還能分析活動（步數）的影響，有趣的是還有全球各國人民的比較，讓你知道自己的平均值在哪。
