筋膜槍的使用，阿湯已經說過千千萬萬遍，筋膜槍不是按摩槍，不要覺得哪裡不舒服就打哪裡，也不是當做按摩用，一打就是 10 幾 20 分鐘，這都是錯誤的，放鬆筋膜重點是正確的使用，而不是隨便的使用，繼前幾集常打的點後，今天要來教大家的是手的部份，上臂跟前臂要怎麼正確使用，這二個部位就乭以自己來了，算是相對安全的位置，快看一看教身邊的人吧。
Windows 在早前就有一個小工具叫做便利貼，後來改名為自黏便箋，這功能我覺得非常的好用，簡單的說，就是軟體的便利貼，讓你可以在 Windows 10 桌面上直接使用，就不用實際在電腦螢幕上貼一堆有的沒的，不過這樣的工具在 Windows 10 某一版本之後就突然找不到了，事實上這功能還存在，只是用原本名稱會找不到，今天就來教大家怎麼找回這實用的功能吧。
一般阿湯寫文章時都會盡量找實用或者有用途的才會分享，不過今天看到這超白爛的瀏覽器擴充套件，用了之後莫名的療癒，所以還是跟大家分享一下，這套件叫做 Laser Cat 雷射貓，用在 Chrome 上，啟用後就會出現一隻貓，然後你點擊網頁任意位置，都可以把該位置的內容刪除，一點一點的刪真的頗好玩的，很適合打發時間，或者想消消火時用一下。
當爸之後，每天哄睡湯包的任務差不多都是由我來完成，當湯包睡著後，我都會稍微等一下，所以很常在全黑的環境下滑 FB，但其實 FB 原本白色背景的情況下，在全黑房間裡滑，久了真的會瞎了，今天就來順便分享一下，到現在還有很多人不知道的夜間模式，讓你的 FB 變成是暗色系的背景，而且可以隨著你 iPhone 的系統自動調整變換，就不用手動切換，也不用擔心黑摸摸中裡眼瞎。
今天突發奇想的來教一下大家，「隨機」產生英文字母的方法，這個其實可以用在很多地方，不見得是產生英文字母，像今天要教的二種方法裡，也可以用來隨機抽出一個項目等，比如抽獎也可以用，而隨機產生英文字母的方法，由於只有 26 個字母，大概簡單的方法你心裡也有底了，如果沒有的話，那就往下來看，二種都學起來就對了。
很多人家裡只要大於一定坪數，或者牆面太多，基本上只用一台無線路由器是肯定不夠的，就算把無線路由器放在家中的正中間也會有死角的存在，或者即便全部都有訊號，也很容易某些點的訊號很弱，很多人就會加上 Wi-Fi 放大器來延伸訊號，不過那實在太落伍了。現在要的話就應該要佈置 Mesh Wi-Fi 的環境才夠力，不僅讓你家沒死角，還處處都好訊號，Mesh Wi-FI 真的好處多多，阿湯今天也來實測給你看吧！
Facebook 的貼文一般來說，刪除就刪除了，另外就是可以從你的個人檔案隱藏，但 10 個有 10 個人不知道 Facebook 其實有所謂的「儲藏盒」、「垃圾桶」，儲藏盒的功能類似 Email 的封存功能，當你放進儲藏盒後，貼文就不會顯示在你的個人檔案上，也只有你會看到內容，而放進儲藏盒的 FB 貼文也不會被刪除，至於垃圾桶就如其名，跟電腦的資源回收桶是一樣的意思，放進去的 FB 貼文暫時是不會被刪除的，30 天後才會自動永久刪除，或是你自己手動刪除，往下就來看一下這二個功能在哪裡吧。
現在很多筆電都是二合一的機型，也就是可以當做電腦使用外，也可以做為平板使用，有不少現在還附有觸控筆可以直接繪圖、寫字等，所以很多人也會直接用來標記閱讀重點等，最近就有人問了阿湯一個問題，平常他閱讀的內容如果是 Word 檔案，想要快速的標記的話，都會先轉成 PDF 檔案再做標記，有沒有什麼方法可以直接標記上去，今天就來解答一下。