iNO 太空人律動機實測一週:在自家客聽就能享受舒適運動感!

這個開頭要先說一下,iNO 太空人律動機不是為了讓你發懶只站在上面運動而誕生,阿湯認為這算是一種輔助的運動,藉由「垂直律動」的方式讓你的身體能全方位的動作到,之所以稱為「太空人律動機」也不是憑空而來取個好像很炫的名字,其實律動機並不是什麼黑科技產品,早在 1970 年代,太空總署為了解決太空人長期在外太空零重力造成肌肉骨骼萎縮退化的問題,透過垂直震動的訓練減緩了這樣的狀況,iNO 太空人律動機就是因而誕生的,往下阿湯就來開箱並分享更多使用心得吧。

其實 iNO 一直以來都針對銀髮族、家庭健康為主軸開發各式各樣的產品,如果家中有長輩的我猜對這品牌應該是不陌生,阿湯就曾買過他們的手機,介面讓銀髮族能輕易的上手,或像他們推出過的按摩槍,一家老小也都能使用。

而「垂直律動」這件事,阿湯認為應該對多數人來說是很陌生的名詞,大概會有一些心裡的 OS,垂直律動不就是上下動的意思,平常運動、跑步、跳繩其實很常都會有這樣的方向作動啊,為什麼還需要用到像 iNO 太空人律動機這樣的機器來輔助?先不論年輕族群,就銀髮族來說,由於年紀的關係,關節、骨骼或肌力都退化許多,對於原本沒有運動習慣的銀髮族如果要突然開始運動也很難實行,且不論是跑步、騎腳踏車等,對他們來說一不小心就很容易造成運動傷害,所以透過 iNO 太空人律動機,可以達成運動效果外,對於心肺負擔低且也不容易傷害到關節肌肉或骨骼,每天只要 15 分鐘,就能維持一定程度的全身肌肉運動,不論你是銀髮族、久坐族都非常的適合。至於原本就常態在運動的人呢?透過垂直律動可以舒緩身體運動完的肌肉緊繃感,或是在運動之前做為暖身用途,阿湯認為 iNO 太空人律動機是一款一家老小都適合的產品,就算不出門也能在家運動。

iNO 太空人律動機開箱

更多官方資訊:lihi1.com/z7y06

這台,就是 iNO 太空人律動機,你沒看錯,就是這樣一台單純站或坐上去的機器,機器上沒有任何按鈕,只要站上去透過遙控器就搞定。

iNO 太空人律動機並不是市面上唯一一台的律動機,那有什麼理由要選擇 iNO?我想大家也會有疑問吧,比它便宜、比它貴的都有,但是輪硬體規格跟用料品質,可能真的沒幾家能站出來,全機採用了 32 個金屬軸承,耐用及精密度有非常高的品質。

踩踏面採用皮革設計,帶一點軟墊感,觸感非常舒適好踩,而且邊邊的車縫線讓表面整體的質感大增。

底部有四顆穩定的吸盤型立柱,加上機身的重量,站在上面非常的穩固,不論你怎麼調整速度都是穩固如山。

遙控器的操作也非常簡單,1~7 是直接選擇的震動速度,而 A1~A3 分別是不同的模式如下:

  • A1(輕柔抖抖模式):最溫柔的段數,連寵物、小朋友站上去都可以
  • A2(每日健康模式):訓練高齡肌肉及刺激骨骼
  • A3(活動運動模式):運動前熱身或運動後放鬆使用

而且市面上很多律動機的遙控器都是透過紅外線,在操作時也容易有死角,但 iNO 的是採用藍牙連線,沒有角度問題,隨便按都沒問題。

隨機都有附上一本使用說明書,強烈建議使用前一定要詳讀,雖然這是一種讓你進行垂直律動的輔助機器,但不論什麼強度的運動都是要注意時間、方式等,在使用說明書裡貼心的提供了各種使用方法以及建議的使用時間,跟著做就能確保安全的獲得運動效果。

而這垂直律動最重要的一點,是否「穩定」,有些所謂的律動機,雖然也是垂直作動,但是不見得真的穩定,可能會有稍稍的偏移,那麼長久下來,對於你身體的律動是會因為受力不平均導致肌肉的訓練也不平均,阿湯放了杯水上去,從 1~7 慢慢增強強度,你可以仔細看水杯裡的變化,像在強度六時,就能看到水杯裡的水是很穩定的上下波動,不會是亂跑亂漂,代表這震動是真正且穩定的垂直震動。

我一直拍照完測試完,還沒站上去,顆老大就先說我來!馬上被佔據了 30 分鐘,因她說我剛去運動完,讓我先試試。

她獨自測試約莫 30 分鐘後我就問了一下她感想,她覺得運動後的小腿原本相當緊繃,很快就獲得了放鬆,覺得很有用,這一週以來她也持續的每天都有在使用,運動前後或是睡前,都是很不錯的時機點。

阿湯也連續一週依照使用說明書上的姿勢早晚都使用,像是站著將雙臂平舉再往上延展,每 10~15 秒反覆切換動作,我交叉比對了一下,站在 iNO 太空人律動機上做伸展動作,比一般站在地上做,做完的感受真的差很多,在 iNO 太空人律動機上做真的會加倍的放鬆。

這姿勢是做大腿及臀部肌力訓練,每 5~10 秒做一組,每次 5 分鐘,站在 iNO 太空人律動機上感受到的運動量真的也是比站在地上高很多。

像這樣的動作可以舒緩緊繃的腰背,同時也可以訓練核心,相反的,也可以腳在 iNO 太空人律動機,手是在地上,就這姿勢反過來,強度會更高一些。

如果你想要再舒適一點的放鬆,也可以坐在上面,像這樣伸展左右上臂,可以舒緩肩頸緊繃。

現在連我兒湯包也很喜歡站在上面,叫著「爸爸,我要嗯嗯嗯嗯嗯」,嗯嗯嗯就是那個震動的感覺,我都給他 A1 模式,他光站在上面就覺得超開心,難道這是最新的逗小孩神器?

當然,使用時還是建議六歲以上小孩使用,如果像湯包這麼小的,大概就是給他最低震度就好。

iNO 太空人律動機使用心得

阿湯在寫這篇評測之前,很確實的完整了使用超過一週的時間,包括顆老大也很喜歡用,每次她運動回來第一件就是先去剪影片(沒錯因為她都要先展示當天運動成果),第二件事就是站在 iNO 太空人律動機上放鬆身體,而我自己也是去攀岩的前後也會站上 iNO 太空人律動機大約各 10 分鐘左右,運動前幫我的身體開機,運動結束後則是一樣放鬆全身肌肉。

原本一開始以為這樣的機器大概幫助不大吧,不就是上下震動到底有什麼運動效果,其實使用後還真的有一種說不出來的感受,iNO 太空人律動機並不會讓你像一般運動一樣,滿頭大汗或是全身肌肉緊實訓練感,但在上面站個 10~15 分鐘後下來,就是會覺得身體很放鬆,但又不是那種躺著坐著什麼都不做的放鬆,是一種很舒適的運動感,如果要形容最貼近的感受,大概就是有點像是剛做完放鬆型的瑜珈吧,總結來說,不要將 iNO 太空人律動機當做是懶人運動,而是讓你在平常的運動習慣之外,加上輔助的效果,對銀髮族來說,也不用擔心受到運動傷害(像是不小心跌倒、撞到等),特別是久坐辦公族更是需要放鬆(能不能建議大大小小公司應該都要採購個幾台,讓那些久坐電腦族中間休息時放鬆一下),阿湯實際測了一週下來,確實是相當有感的,非常值得推薦。

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作者:阿湯

對電腦 & 網路資訊充滿興趣與熱情、瘋了似的每日堅持發文,「阿湯」這個名字是由湯姆克魯斯而來的,雖然我沒有他帥氣,也不會演電影,但我會寫文章....

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