在生活越來越忙碌的現在，也越來越多人開始意識到養生的重要，藉由科技的發達，更能藉由不少應用程式來幫忙自己愛護自己的身體。但相信有些朋友就是會忙到連做運動的時間都沒有，而其實有一種最基本、最簡單的調養身體方式，就是調整自己的呼吸。事實上調整呼吸並不只能夠幫我們讓身體在緊繃的一天中放鬆，還可以讓我們透過這樣的放鬆來好好沈澱自己的思緒，進而擁有更清晰的思路。現在最有趣的就是，原來我們根本不需要下載任何 app，直接就能在 Google 上來做呼吸練習！
免下載應用程式 Google 就能幫你做呼吸練習
這項功能說穿了相當的簡單！只要在 Google 的搜尋欄位中輸入「呼吸練習」四個字，接著就會在一長串相關文章的最上方出現一個有著藍色底、白色圓點的影片畫面，點下播放鍵，圓點就會開始緩慢地放大、縮小、放大、縮小、放大…。
我們僅需要隨著圓點下方的提示字樣與圓點的縮放節奏進行就好，整段呼吸練習約 1 分鐘。或許有朋友會想呼吸不是就為什麼還要練習？那麼不妨實際跟著一起來直接體驗感受一下，那份透過呼吸調整後為疲憊、打劫的頭腦帶來的舒暢感受。
