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不用下載APP,Google 就能幫你做「呼吸練習」

2018/07/31 網路大小事

在生活越來越忙碌的現在,也越來越多人開始意識到養生的重要,藉由科技的發達,更能藉由不少應用程式來幫忙自己愛護自己的身體。但相信有些朋友就是會忙到連做運動的時間都沒有,而其實有一種最基本、最簡單的調養身體方式,就是調整自己的呼吸。事實上調整呼吸並不只能夠幫我們讓身體在緊繃的一天中放鬆,還可以讓我們透過這樣的放鬆來好好沈澱自己的思緒,進而擁有更清晰的思路。現在最有趣的就是,原來我們根本不需要下載任何 app,直接就能在 Google 上來做呼吸練習!

免下載應用程式 Google 就能幫你做呼吸練習

這項功能說穿了相當的簡單!只要在 Google 的搜尋欄位中輸入「呼吸練習」四個字,接著就會在一長串相關文章的最上方出現一個有著藍色底、白色圓點的影片畫面,點下播放鍵,圓點就會開始緩慢地放大、縮小、放大、縮小、放大...。

我們僅需要隨著圓點下方的提示字樣與圓點的縮放節奏進行就好,整段呼吸練習約 1 分鐘。或許有朋友會想呼吸不是就為什麼還要練習?那麼不妨實際跟著一起來直接體驗感受一下,那份透過呼吸調整後為疲憊、打劫的頭腦帶來的舒暢感受。

 

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Amanda 作者:Amanda

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