麥當勞營養計算機的用法是進入網頁後把想吃的餐點一個個加入，就會算出總熱量與成分，也能用客製化取消單一配料，看去掉後的熱量。
阿湯我本身算是喜歡吃麥當勞的，不過我主要是喜歡他們的薯條，其他其實就中規中矩，以漢堡來說，我個人偏好漢堡王。很多人都說吃麥當勞熱量高、是垃圾食物，其實認真來說，以漢堡論，如果你不加醬，熱量就少很多，而且也就是麵包、肉、菜的組成，頂多只能算飲食不均衡，但像薯條熱量就真的爆炸的高。那麼要怎麼詳細查看自己愛吃的組合熱量有多少、各種成分含量有多少呢？其實麥當勞有個營養計算機，點一點就能知道囉。
麥當勞營養計算機可以查什麼？
麥當勞營養計算機可以查餐點組合的熱量與各種成分，裡面基本上所有麥當勞的餐點都能找到。
網站：https://www.mcdonalds.com/tw/zh-tw/sustainability/good-food/nutrition-calculator.html
進入網頁後就可以看到這個營養計算機，你只要一個個點進去，把要算的餐點加入，就能獲得結果。
怎麼計算一份套餐的總熱量？以大麥克為例
只要把套餐裡的餐點一項項選好，熱量就會加總起來。比如先點擊超值全餐，這邊可以看到超值全餐的各種熱量。
接著我再選了最多人會選的可樂和大薯，以大麥克這套餐來看，全部熱量加起來就⋯⋯已經是成人二餐的熱量了，真的很驚人。
客製化取消配料後，熱量能少多少？
用客製化可以看到拿掉單一配料後的熱量，大麥克去掉漢堡醬後居然就差了 100 多卡洛里。這計算機還有一個好處，當你覺得想吃的東西熱量高，但又不想換別的，不妨點開後方的「客製化產品」，就能看到整個餐點的組成，再各別取消勾選單一配料，看看去掉後的熱量是多少。
這麼一來，只要去掉醬，再少吃一點麵包的部分，整個漢堡的熱量應該只剩 300 左右，就算是很輕食了啊。雖然味道沒那麼重那麼爽，但換了身體的清爽，其實還是不錯的。
另外，當你加完想要查看的餐點後，最終的熱量、成分計算都會顯示在上面，只要往上拉就可以看到了，這對有在飲食控制的人來說非常有幫助哦。
常見問題
麥當勞營養計算機查得到哪些餐點？
基本上所有麥當勞的餐點都能找到，只要一個個點進去加入，就能獲得組合後的熱量與成分結果，超值全餐也可以直接查看。
大麥克去掉漢堡醬能少多少熱量？
用客製化取消漢堡醬後，大麥克的熱量差了 100 多卡洛里。阿湯估算去掉醬、再少吃一點麵包，整個漢堡應該只剩 300 左右。
最後的總熱量和成分要在哪裡看？
把餐點都加完後，最終的熱量與成分計算會顯示在頁面上方，只要往上拉就能看到，對有在飲食控制的人很有幫助。
（本文於 2026 年 11 月更新：補充步驟說明與常見問題）
