像阿湯這樣在家工作從事自由業的人，常常有時間規劃混亂的問題，明明訂好了現在是工作時間，卻會有些突發狀況不得不中止工作，例如突然有人拜訪、家裡貓咪生病、電腦當機等等，這些都可能吃掉或是延後原本規畫好的時間，同樣是部落客的朋友就推薦阿湯一個 iOS 系統的 APP「Amos」，先設定好每天要花多少時間做什麼事情，然後利用計時的功能，在做每件事之前先開啟，中間如果跑去做其他事就暫停，回來再按繼續，隨時可以檢視詳細的時間歷程。
Amos 使用分享：
首頁可以清楚看到雷達圖上一天的時間，預設只有睡覺 8 小時，其他 16 小時是閒暇，當然我們不可能過得那麼閒…按「添加自己的項目」。
來設定工作時間吧，設個 8 小時、提醒時間定為 18：00，然後選擇顏色與圖示。
再回到時間總覽就顯示工作時間了，阿湯是先設個 30 天。
點進下排「子項管理」功能，可以新建細項，阿湯就分別對閒暇與工作新增了幾個項目。
接下來就是好用的倒數計時功能，分為兩種，先來看漏斗圖示的「正常倒計時」，按開始之後，隨時可結束，結束後會告訴你進行了多久、還剩多久。
另一種是「番茄單元倒計時」，不同的是，它最多只能設 60 分鐘，不可以中途停止，比較適合用來對付突發事件。
阿湯就用了番茄鐘倒數 1 小時，時間到會跳出通知，可以點進子項目紀錄細節。
阿湯就在原本設定的四個子項中，選了「聯絡廠商」，點下面完成。
接下來繼續用用看，直接用「正常倒計時」，例如進行到 95 分鐘的時候想要停止，它就會提示還剩 325 分鐘（預設 8 小時），確定結束後也是可以點進子項，選擇項目後可以再紀錄細節。
還有「時間補全」功能，可以對那些已經過去，但沒有計時到的時間補上紀錄，選擇開始和結束時間後，再從下方點進「統計」頁面，可以看到在工作的地方多了一個「補充紀錄」，顯示這段工作時間共有 1020 分鐘，當然這些內容也可以從上面長條圖的「今日足跡」清楚看見。
從個人設置的地方可以設定鈴聲，把它用在「睡覺」的這個項目，設定「起床提醒」和「賴床限度」，就可以預估每天賴床賴了多少時間，而「睡覺提醒」方面還可以設定「晚睡限度」，對於常常忙到（或玩到）忘記睡覺的人還蠻有用的。
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