輪班族要管理複雜的早晚班，可以使用「班表小幫手」APP。只要進入編輯模式大範圍選取日期就能快速排班，還支援設定專屬鬧鐘、計算薪資工時，並能將班表截圖分享給家人同事，輕鬆掌握排班狀況。
之前一直在吵一例一休的問題，尤其對於需要輪班的行業真不是一件好事，就怕會讓排班更加混亂又影響加班費，無論如何，輪班制的朋友們辛苦了！阿湯推薦一款 APP「班表小幫手」，可以幫你紀錄每天是什麼班，無論早班、晚班、小夜班、大夜班的時間都可以自由管理設定，還有鬧鐘功能。排定後的班表還可以分享給親友，尤其常需要掌握你的行蹤來增進安全感的另一半，可以用來提醒彼此讓時間更好安排。
如何在班表小幫手快速排定整個月的班表？
要在班表小幫手排定整個月的班表，可以透過編輯模式大範圍選取日期來快速設定。假設我們要排 3 月的班表，預設開啟時會全部是休假（拿到這種班表恐怕…），這時請點擊畫面右上角的「筆型符號」進入編輯模式，下方會提示你對於連續的班別，可以大範圍選取日期來進行設定。
接著就可以開始一格一格設定班別。如果有比較特別的班，例如你的大夜班時間與預設不同，可以先排好，到後面再更改時間細節。若之前有設定過的班表樣式，也可以直接複製。阿湯就隨便排了一整個月的班表，如右圖所示。
班別細節設定與 Google 月曆同步教學
跳出編輯模式後，點擊日期就可以對每個班別進行不同設定，像是加班時數、津貼與同步 Google 月曆。預設點進去當然是什麼都沒有。
阿湯在這裡增加了加班時數和日津貼。你會發現上面顯示的「班別薪資」是 0 元，這個不用擔心，也是到後面再設定即可。另外，點擊左下角可以開啟 Google 月曆的同步功能。
如果本來就有在 Google 記事的習慣，登入帳號查看就很方便了，而且還可以對照農曆。其實蠻多行業的活動都需要看農民曆的，至少初二十六都會拜拜吧！
再回到排班選單，可以選擇要顯示在月曆上的資訊，取消不需要的項目。像如果沒有匯入朋友的班別，就可以取消勾選該項目，讓畫面更乾淨。
鬧鐘提醒、發薪日與薪資工時設定步驟
班表小幫手不僅能排班，還能設定發薪日提醒、專屬鬧鐘與計算薪資工時。首先是發薪日，可以設定每週或每月並自動重複日期。例如設定 10 號，班表每月 10 號就會顯示發薪日，也可以更改幣值與顏色。
回到月曆畫面，點擊右上角的選單，可以進行不少進階設定，包含班表、日曆、介面等。前面提過沒設定到的細節都在這裡處理。
點開班表設定，你會發現可以設定的項目真的又多又細，從班表的名稱、顏色、時間，到傳送班表時的暱稱等等，基本上可以排出一個完美的專屬班表。
鬧鐘設定對於輪班族非常實用，可以應付輪班到不知白天黑夜的情況。假設晚上 11 點要上大夜班，可以設定 10 點的鬧鐘，讓你安心睡到 10 點養足精神再上班。
班別薪資的設定這邊比較細，通常除了打工族不太會知道自己一天幾小時賺多少錢，而且也沒扣勞健保，所以僅供參考。阿湯就設了個算是血汗的薪資…
除了薪資，工時也可以設定，設完之後就可以在統計畫面知道每週與每月的總時數了。
班表統計總結與分享給親友的方法
全部設完之後回到班表首頁，點擊右上角的統計圖示，就可以查看整個月的排班總結，也能從選單將班表分享給親友。
點開統計畫面後，這邊就是總結你一個月的排班（值班）狀態，上班天數、加班時間、有沒有借休一目瞭然。最後計算出來的工時與薪資真的是血汗工廠，阿湯真的是亂排的。
如果想把排好的班表傳給別人，點開右上角圖示可以將班表分享出去，可選擇傳送純文字或截圖。另外，左上角朋友管理的部分，就是看你有沒有對照同事班表的需求來使用，非常方便。
常見問題
班表小幫手可以同步 Google 月曆嗎？
可以的，在班別設定畫面中，點擊左下角即可開啟 Google 月曆同步功能，登入帳號後就能方便地查看 Google 記事，還能對照農曆資訊。
如何在班表小幫手設定鬧鐘提醒？
在月曆畫面點擊右上角選單進入「班表設定」，裡面有專屬的鬧鐘設定功能，可以針對不同班別設定提醒時間，例如大夜班前一小時叫醒你，非常適合輪班族。
排好的班表可以分享給家人或同事嗎？
可以，在班表畫面點開右上角圖示，就能將班表以純文字或截圖的方式分享給別人。透過朋友管理功能，還能對照同事的班表。
班表小幫手可以計算每月的薪資和工時嗎？
可以，在設定中輸入班別的薪資與工時細節後，點擊首頁右上角的統計圖示，就能一目瞭然地查看當月的上班天數、加班時間、總工時與預估薪資。
（本文於 2026 年 10 月更新：補充步驟說明與常見問題）
