防疫在家做運動,三個 YouTube 健身頻道推薦

2021/06/27 網路大小事

最近居家防疫,不知道大家在家裡都在做些什麼,聽說很多人已經胖不少,也有人趁機狂做運動瘦了不少,阿湯跟顆老大也是幾乎每天都在運動保持良好的體力跟體態,而且飲食的部份也都完全自己烹煮,所以在飲控方面也做的蠻好的,雖然自己在家帶小孩沒有太多時間做運動,不過我們也是硬擠出時間來的,以顆老大來說,每天他都從幾個 YouTuber 健身頻道挑選一部影片來做訓練,再加上自己的菜單,阿湯覺得還蠻不錯的,就來跟大家簡單分享一下。

三個 YouTube 健身頻道推薦

網址:https://www.youtube.com/channel/UCxGeKqFaKqpzkuFNGCFjcuA

May Fit 我想在台灣的健身界大概都知道的人物,在女生裡面算是相當厲害的健身名人,分享了非常多居家徒手的健身方式,親和力很強,看影片跟著做時會很有陪伴感,如果你沒有任何運動基礎的話,可以慢慢試看看,因為她也會一直給你鼓勵,讓你有維持下去的動力。

網址:https://www.youtube.com/channel/UCFd-9jAfbuUjwDZjisOwv1w

shuaisoserious,在 LA 的中國人,具有教練資格證,每年也都會參加健美比賽,雖然已經相當專業,但還是請更專業的教練持續精進,其內容相當專業、剪輯質感很好,說明也很清楚,重點是身材好、長的帥,我想女生們跟著做絕對不會偷懶吧。

網址:https://www.youtube.com/user/PamelaRf1

Pamela Reif,長的很漂亮,影片內不講話,很適合不喜歡聽廢話的人跟著訓練,內容大多為有氧高強度訓練,運動方式或訓練部位很廣泛,讓你訓練絕對不會無聊。

以上就簡單先分享三個顆老大常用的 YouTube 健身頻道,阿湯自己主要都是健身環二關、健身環的自訂健身組合一循環,然後再加引體向上的各種拉,其實也很累...大家一起居家運動起來吧。

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作者:阿湯

對電腦 & 網路資訊充滿興趣與熱情、瘋了似的每日堅持發文,「阿湯」這個名字是由湯姆克魯斯而來的,雖然我沒有他帥氣,也不會演電影,但我會寫文章....

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