誰上次在我的2015年美好生活計畫 (2) 留言說今年一定要好好去運動的呢?! 希望這位朋友真心為了健康，現在已經開始運動強身。去年我從網路資訊吸收不少新觀念，一年以來陸續和大家分享心得，不管是七分鐘、四分鐘，還是自選運動清單，我們必須把握一項原則: 持續維持做下去! 當你戒掉久坐不動的壞習慣，願意花一點時間，找回健康與活力，代表你習慣開始朝正向能量發展，自然而然一輩子受用。

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