現代人過著忙碌生活節奏，不時察看手機，看有沒有訊息，一上捷運就是低頭玩遊戲，睡覺前還要看影片，簡直被 3C 產品綁架，當了科技奴。你說，這樣心情還不焦慮，還得靠安眠藥才能入睡。捧油啊，你要是一直覺得心情煩悶，真的需要好好沈澱心情，先戒 3C 產品，不要機不離身，眼不離螢幕，再來選擇一個時間，進入冥想空間，你會發現大腦有不一樣的變化。
現代人過著忙碌生活節奏，不時察看手機，看有沒有訊息，一上捷運就是低頭玩遊戲，睡覺前還要看影片，簡直被 3C 產品綁架，當了科技奴。你說，這樣心情還不焦慮，還得靠安眠藥才能入睡。捧油啊，你要是一直覺得心情煩悶，真的需要好好沈澱心情，先戒 3C 產品，不要機不離身，眼不離螢幕，再來選擇一個時間，進入冥想空間，你會發現大腦有不一樣的變化。