現代人過著忙碌生活節奏,不時察看手機,看有沒有訊息,一上捷運就是低頭玩遊戲,睡覺前還要看影片,簡直被 3C 產品綁架,當了科技奴。你說,這樣心情還不焦慮,還得靠安眠藥才能入睡。捧油啊,你要是一直覺得心情煩悶,真的需要好好沈澱心情,先戒 3C 產品,不要機不離身,眼不離螢幕,再來選擇一個時間,進入冥想空間,你會發現大腦有不一樣的變化。

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