看著電腦，眼睛發呆，週一症候群發作，失落的心情有如墜入懸崖，加上濕雨淒風淅淅，更是難過。這時我強烈建議，運動可以轉移煩悶，動作帶動骨骼、肌肉僵硬的部位，做一鬆動，你會慢慢聽到啪啪聲，感受身體正緩慢冷靜下來，剛剛壓力還在讓人偏頭痛，肩膀痠疼，這下身心有了平撫紓解。

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