跟阿湯一樣常頸肩酸痛嗎?看看如何矯正正確姿勢,避免變成彊屍人

阿湯因為長期坐在電腦桌前面,偶而也會遇上頸肩酸痛的問題,難以入眠,前幾天在新聞上看到報導了相關坐姿的問題,其中有幾部Youtube的影片表達的真好,教導我們一些正確的坐姿及習慣,對阿湯來說真的是受用無窮,因此馬上到網路上開始展開搜索找出這幾部影片的完整版,一共有三部,相關使用桌電/筆電、坐車中及行動電話的一些正確姿勢,可以減緩對身體的負擔,也不會常常變成彊屍。

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下面三段影片中,不僅是教導你正確的一些使用習慣及姿勢,也告訴我們應該也要適當的做一些運動或是定時伸展身體,避免長久姿勢不良,造成身體的負擔,阿湯了幾項姿勢後,改善了不少,如果你也要有一樣的問題,一定也要好好的試試。

一、使用桌上型及筆電時的坐姿:

 

二、在坐車時或外出時使用用筆電:

 

三、使用手機時的正確姿勢:

  1. 之前在網路上就有看到~ 確實是相當不錯
    值得一再曝光讓更多人知道

    阿湯說:

    對呀,真的,特別現在人電腦使用很多

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