想要在 Mac 上實現 Windows 的 Alt + Tab 視窗預覽功能，只要下載安裝免費軟體「AltTab」，並在系統設定中開啟「錄製螢幕」與「輔助使用」權限，就能透過 Option + Tab 快速切換並預覽視窗畫面。
在 Windows 系統裡，大家應該都很熟悉使用 Alt + Tab 這個快捷鍵來快速切換視窗，最方便的是它能直接預覽每個視窗目前的畫面。不過，在 macOS 裡，雖然我們可以使用 Command + Tab 達到類似的切換效果，但它只會顯示應用程式的圖示，並沒有視窗畫面的預覽，感覺就像是早期的 Windows 7 切換風格。
如果你剛從 Windows 轉換到 Mac，或者單純想要擁有跟 Windows 一樣的視窗切換預覽功能，阿湯非常推薦試試加裝 AltTab 這款免費軟體。安裝後只要透過 Option + Tab 就能實現帶有預覽畫面的快捷鍵切換作用，往下看阿湯的完整設定教學吧！
macOS 加入 ALT + Tab 功能
官方網站：https://alt-tab-macos.netlify.app/
首先，我們需要前往 AltTab 的官方網站下載這款軟體。進入官網後，將網頁往下滑，找到「Download the Latest release」的區塊，直接點擊下載最新版本的安裝檔即可。
Mac 預設視窗切換方式與差異
在介紹軟體設定前，先來看一下 macOS 系統原本的切換方式。除了前面提到的 Command + Tab 之外，其實阿湯自己平時很慣用的是利用觸控板或巧控滑鼠，在滑鼠上雙指輕點二下，系統就會在畫面上平鋪列出目前開啟的全部視窗（Mission Control）。
這個內建功能我也覺得很方便，可以一目了然所有的工作視窗。但對於習慣鍵盤操作，或是長期使用 Windows 的使用者來說，應該還是最習慣用 Alt + Tab 的快捷鍵模式，這時候 AltTab 就能派上用場了。
初次執行必做的系統權限設定
將 AltTab 下載並拖曳到「應用程式」資料夾完成安裝後，第一次執行時系統會要求開啟兩個重要的隱私權限，這樣軟體才能正常運作並擷取視窗畫面。
首先是螢幕錄製權限。請前往 Mac 的「系統偏好設定」>「安全性與隱私權」>「隱私權」分頁，在左側找到「錄製螢幕」項目，接著將右側清單中的 AltTab 勾選起來。這個步驟是為了讓軟體能夠抓取視窗的預覽縮圖。
另外一項則是輔助使用權限。同樣在「安全性與隱私權」的「隱私權」分頁中，左側選擇「輔助使用」，並在右側將 AltTab 勾選啟用，允許軟體控制你的電腦以執行快捷鍵切換。
常駐執行與快捷鍵自訂教學
完成上述兩個權限設定後，AltTab 就可以正常使用了。如果你希望這個功能可以隨時待命，不需要每次重開機都手動開啟軟體，記得在 AltTab 的一般設定選單中，勾選「在登入時啟用」這個選項，讓它常駐在系統背景。
剩下的一些操作細節，主要是在「控制」設定頁面中，分別設定快速鍵 1 跟快速鍵 2 的效果及對應功能。大致上我覺得照著軟體的預設值就已經非常好用了，不太需要特別去修改，除非你有自己偏好的按鍵組合。
設定完成後，你就可以馬上動手按看看了！預設的切換方式分別是 Option + Tab（往下一個視窗切換）以及 Option + `（往上一個視窗切換）這兩個快捷鍵。實際操作起來，畫面上就會出現跟 Windows 一模一樣的視窗預覽列表，趕快試看看吧！
常見問題
Mac 預設的 Command + Tab 和 Windows 的 Alt + Tab 有什麼不同？
Mac 預設的切換方式只會顯示應用程式的圖示，沒有視窗畫面的預覽；而 Windows 的 Alt + Tab 則可以直接預覽每個視窗目前的畫面內容。
為什麼安裝 AltTab 後需要開啟「錄製螢幕」權限？
因為 AltTab 需要擷取各個視窗的即時畫面來產生預覽縮圖，所以必須在 Mac 的系統安全性設定中允許錄製螢幕權限才能正常運作。
如何讓 AltTab 在 Mac 開機時自動執行？
在 AltTab 的設定介面中，找到一般設定選項，勾選「在登入時啟用」，這樣每次開機軟體就會自動常駐在背景執行。
（本文於 2026 年 10 月更新：補充步驟說明與常見問題）
